我今年21周歲,1.6米左右,一直長的都...
我今年21周歲,1.6米左右,一直長的都很慢,上大學(xué)之后感覺自己長了一點(diǎn),以后還能長嗎
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回答1
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一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對長高是有輔助性的.
2016-03-14 15:20
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