想胖一點(diǎn)兒?jiǎn)?，想胖胖不起?lái)，有好多因素最少是：A,內(nèi)分泌問(wèn)題:如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),糖尿病等,也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收.;B,生活作息不佳:包含失眠,工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量少等;C,腸胃問(wèn)題:如脹氣,腸胃吸收不好,乳糖不耐癥等；因?yàn)闊o(wú)法吸收某種營(yíng)養(yǎng)素,便會(huì)導(dǎo)致腹脹,便秘等現(xiàn)象,同時(shí)也就吃不胖了.建議：情緒也有影響:精神容易緊張,憂慮,焦慮的人,比較不易吃胖;,壓力因素:生活壓力大（如工作壓力,經(jīng)濟(jì)壓力）,對(duì)心理,生理都有影響;F遺傳因素——無(wú)能為力。是不是有蟲(chóng)啊，另外,如果偏好吃生食,可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)滋生寄生蟲(chóng)而導(dǎo)致快速消瘦。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類(lèi)等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收.

健康指導(dǎo)：你好，很高興為你解答，建議你增加膳食攝入量，采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量，避免強(qiáng)迫性的供給，破壞食欲。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，這樣才會(huì)長(zhǎng)胖。還有保證充足的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收，容易長(zhǎng)胖。吃些能改善食欲的水果。