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怎么減大腿和小腿上的肉？

2016-03-07 17:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

怎么減大腿和小腿上的肉？我16歲，166cm，卻63.5公斤重，我該怎么減肥？（主要大腿和小腿粗）

回答3
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

以上您的情況是咨詢減肥的方法建議您可以針灸及體育鍛煉進行調(diào)理治療
2016-03-08 16:53

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回答2
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于學(xué)暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

營養(yǎng)科

你好這位朋友,建議多運動,跳繩,爬樓梯等
2016-03-08 06:45

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回答1
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

目前來說比較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運動,養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
2016-03-08 05:22

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