你好，身高主要是有遺傳決定的，其他因素都是次要的，著急也沒(méi)用。自己能做的就是別偏食，然后加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，這樣能促進(jìn)長(zhǎng)高。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.

你好，很高興能幫助到你，遺傳是影響身高的主要原因，女性的身高可以長(zhǎng)到20歲左右。你好，建議你平常多加強(qiáng)體育鍛煉，每天喝包牛奶補(bǔ)充身體所需的鈣，有助于你長(zhǎng)高，祝您健康。

你好，按照你的描述，女孩還是可以長(zhǎng)高的。成年人到25歲骨頭才會(huì)閉合真正的停止生長(zhǎng)。現(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個(gè)小時(shí)。平時(shí)多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，例如肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)，每天保證一瓶奶，同時(shí)還要多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，如蝦類(lèi)，骨頭，等等，可以滿(mǎn)足組織的生長(zhǎng)和骨頭的生長(zhǎng)。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，保持愉快的身心，有良好積極的心態(tài)。長(zhǎng)高不是一兩天的事情，只要你堅(jiān)持，你肯定會(huì)長(zhǎng)高的！以上是對(duì)“女孩，15歲才1米5，很急很急的，怎樣快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10至30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ)。