身高和體重受到多種因素的影響，包括遺傳基因、生活習(xí)慣、飲食營養(yǎng)、睡眠狀況、運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 遺傳基因：身高在一定程度上受父母基因的影響，但并非絕對(duì)。遺傳因素決定了身高的生長潛力。 2. 生活習(xí)慣：抽煙喝酒等不良習(xí)慣可能影響身體正常發(fā)育和新陳代謝，不利于身高增長和體重控制。 3. 飲食營養(yǎng)：營養(yǎng)不均衡，如缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響骨骼生長和身體發(fā)育，也可能導(dǎo)致肥胖。 4. 睡眠狀況：長期睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長激素的分泌，從而影響身高增長。 5. 運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，脂肪容易堆積，也不利于骨骼和肌肉的發(fā)育。 總之，要改善身高和體重狀況，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持均衡飲食，保證充足睡眠，適度增加運(yùn)動(dòng)。如果對(duì)身高和體重問題仍有擔(dān)憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或營養(yǎng)科咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

病人自述身高才1.57想再高點(diǎn)你好，根據(jù)你的描述建議增加運(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

您好，基于您的描述，身高是基因決定的。當(dāng)然可以經(jīng)常鍛煉，增加血液循環(huán)促進(jìn)骨骼的生長。鑒于您的情況，建議您充足營養(yǎng)，積極鍛煉身體，促進(jìn)骨骼的生長。

你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對(duì)都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長高的潛能的要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽