19歲體重輕不長肉，可能與遺傳、消化吸收、飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病等有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.遺傳：家族中有偏瘦體質(zhì)，可能受基因影響。
2.消化吸收：脾胃功能弱，影響營養(yǎng)吸收。
3.飲食：營養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)、碳水等攝入不足。
4.運(yùn)動(dòng)：過量運(yùn)動(dòng)消耗大，體重增長困難。
5.疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等。
可先調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，若仍無改善，建議就醫(yī)檢查，明確原因。

身體瘦弱的原因有：精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規(guī)律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，可造成瘦弱。飲食因素，飲食不調(diào)，缺乏體育鍛煉;缺乏營養(yǎng)，尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分等更容易造成。當(dāng)然，病理性消瘦(由疾病引發(fā)所致)，導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動(dòng)性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起。

健康指導(dǎo)：增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。謝謝，祝你健康

健康指導(dǎo)：您好，體重和身高有一定的比例的，體重除于身高的平方，正常值在十八到二十四，您可以自己算一下，平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，豐富，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，做個(gè)體檢，看看有沒有什么高代謝疾病，積極采取措施

女，19歲，根據(jù)你的情況要考慮你有可能營養(yǎng)攝入不足或不均衡或過度勞累或患寄生蟲感染等引起的可能。建議你平日注意勞逸結(jié)合，保證睡眠，均衡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，必要的時(shí)候到醫(yī)院看看。

你好，可以先考慮調(diào)節(jié)胃腸吸收功能，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。