-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
15歲女生身高160cm體重60kg,可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、習(xí)慣等方面管理健康。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2018-12-20 15:49
1.飲食:少吃油膩、高鹽、高糖食物,多吃蔬菜水果,控制食量。
2.運(yùn)動(dòng):每天進(jìn)行不少于1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、跳繩。
3.睡眠:保證充足睡眠,每晚8-9小時(shí),利于新陳代謝。
4.心理:保持積極心態(tài),避免壓力過(guò)大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.習(xí)慣:戒除吃零食、喝碳酸飲料等不良習(xí)慣。
堅(jiān)持良好的生活方式,有助于控制體重,保持健康。
-
-
回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
根據(jù)您上述描述的情況我考慮您現(xiàn)在的身高跟您的體重的比例我考慮大致都在正常范圍之內(nèi),我考慮您現(xiàn)在如果有局限性肥胖的情況話,我考慮您現(xiàn)在如果方便的話,我建議'最好還是先發(fā)個(gè)您個(gè)人照片過(guò)來(lái),我?guī)椭纯窗?,希望能夠幫助到您解決問(wèn)題
2016-02-29 03:02
-
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
你好,你這個(gè)的話我首先是不建議你用減肥藥自己可以通過(guò)運(yùn)動(dòng),控制飲食來(lái)減肥,自己要是做不到的話可以參加健身班就好了
2016-02-28 20:39
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
-
減肥建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類(lèi)食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水.。
2016-02-28 19:09
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好!根據(jù)你的描述,計(jì)算體重應(yīng)在54Kg合適,偏重了,應(yīng)該減輕一些了。因?yàn)樾『⒆诱幱谏眢w發(fā)育期不能過(guò)分節(jié)食,對(duì)身體不好,主要是多鍛練,跑步是這一個(gè)好辦法,堅(jiān)持跑步能增高,長(zhǎng)高而肉不減體型就好了。想調(diào)整體型更勻稱(chēng)一些,可以增加呼拉圈及跳舞運(yùn)動(dòng),尤其是跳舞最好。
2016-02-28 04:55
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng),比如,騎單車(chē),即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
2016-02-28 04:46
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題,你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 性病常識(shí)!重慶尖銳性濕疣哪家醫(yī)院專(zhuān)業(yè)...
- 本月熱聞:惠州惠城友禾醫(yī)院“聚焦”哪...
- 預(yù)約看?。夯葜萦押提t(yī)院靠譜嗎“精選”...
- 公開(kāi)發(fā)表:惠州友和醫(yī)院好不好“發(fā)布”...
- 總榜公開(kāi)!重慶治療尖銳濕疣醫(yī)院“前十...
- 總榜更新!重慶尖銳性濕疣去哪個(gè)醫(yī)院“...
- 肺腺癌骨轉(zhuǎn)移中醫(yī)治療可行嗎?
- 癌癥不化療可以選擇中醫(yī)治療嗎?
- 鄭州類(lèi)風(fēng)濕哪個(gè)專(zhuān)科醫(yī)院好,類(lèi)風(fēng)濕的癥...
- 鄭州甲乳專(zhuān)科醫(yī)院舉行“守護(hù)她健康,共...