女性 47 歲半年多沒來月經(jīng)，想推遲絕經(jīng)，可從飲食、運動、情緒、中藥調(diào)理及生活習(xí)慣等方面著手。 1. 飲食：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、亞麻籽等，有助于補充雌激素。 2. 運動：適度進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 3. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可減輕內(nèi)分泌失調(diào)。 4. 中藥調(diào)理：如烏雞白鳳丸、坤泰膠囊、逍遙丸等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 總之，女性在 47 歲出現(xiàn)半年多沒來月經(jīng)的情況，應(yīng)先就醫(yī)檢查，明確原因。通過綜合調(diào)理，可能在一定程度上延緩絕經(jīng)，但效果因人而異。同時，任何調(diào)理方法都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。

你好，這種情況建議最好去醫(yī)院檢查性激素后適量的補充雌激素

這位朋友你好,目前這樣可以請中醫(yī)指導(dǎo)治療,辯證調(diào)理,平衡陰陽.療效是不錯的.

正常的自然規(guī)律，沒有不要吃藥推遲的。