15 歲孩子身高不到 1.6 米是否正常，需綜合多種因素判斷，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1. 遺傳：孩子的身高很大程度上受父母身高遺傳影響。如果父母身高較矮，孩子身高相對(duì)較矮可能是正常的；若父母身高較高，孩子明顯偏矮則需關(guān)注。 2. 營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，若孩子經(jīng)常熬夜、睡眠不足，會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等有助于長(zhǎng)高。 5. 疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會(huì)影響身高。 總之，孩子身高不到 1.6 米是否正常不能一概而論。建議先觀察孩子的生長(zhǎng)速度，必要時(shí)帶孩子到醫(yī)院做全面檢查，如骨齡測(cè)定、生長(zhǎng)激素檢測(cè)、甲狀腺功能檢查等，以確定是否存在異常，并采取相應(yīng)的措施。

大部分男性到21歲生長(zhǎng)基本結(jié)束，極少數(shù)人可以長(zhǎng)到23歲你還有長(zhǎng)高的空間。身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。簡(jiǎn)單地說，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長(zhǎng)高，讓根本不喜歡這些運(yùn)動(dòng)的孩子云從事這些運(yùn)動(dòng)的話，你就錯(cuò)了。因?yàn)榍榫w的安定對(duì)長(zhǎng)高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。但是過度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng)，還是讓身體已經(jīng)停止增長(zhǎng)的高中生從事比較好。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑