這樣的情況屬于自己的心情不舒暢的情況存在的癥狀，并不是有精神病的情況存在的癥狀的，出現(xiàn)這樣的情況你可以換個(gè)工作或者是和老板做做溝通的比較好的，平時(shí)的時(shí)候注意放松自己的心情的比較好的，保持自己的心情舒暢的比較好的，最好去醫(yī)院做個(gè)檢查看看的比較好的，有問(wèn)題的話積極治療的比較好的。

　工作壓力并不大的人也會(huì)得抑郁癥。職場(chǎng)中的人如果失去工作的動(dòng)力，找不到成就感，就可能產(chǎn)生無(wú)奈、苦悶的情緒，而一旦積郁成疾，就是抑郁癥的苗子。如果這樣算起來(lái)，患抑郁癥或者有患病傾向的人是相當(dāng)多的。受氣時(shí)要學(xué)會(huì)排解，記?。簞e人氣我我不氣，氣出病來(lái)不好治，氣之危害大可懼，不氣不氣真不氣。如對(duì)上司、同事、配偶和子女不中聽(tīng)的話不要太認(rèn)真，太敏感、不要生氣、不后悔、金無(wú)足赤、人無(wú)完人、人非圣賢、孰能無(wú)故。對(duì)過(guò)去做錯(cuò)的事不要老是后悔，吸取教訓(xùn)不重犯就可以了;同時(shí)也要及時(shí)的到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院接受治療。

您好！這只是單純的抑郁情緒，不是抑郁癥，輕度抑郁的表現(xiàn)。想要減輕工作壓力，首先應(yīng)該把我們的工作進(jìn)行合理的安排，當(dāng)我們的工作做得不夠快的時(shí)候，都會(huì)覺(jué)得時(shí)間不夠用，為何不做一份合理的工作計(jì)劃，和時(shí)間規(guī)劃，這樣就可以幫助你在更合理的時(shí)間里完成更多的工作，不要因?yàn)閱渭兊墓ぷ鞑桓吲d而放棄自己快樂(lè)的生活。工作太忙就應(yīng)該注意自我調(diào)節(jié)，合理的安排自己的時(shí)間，讓抑郁情緒遠(yuǎn)離自己。可以去喝茶，然后深吸一口氣。讓自己得到一個(gè)全身的放松。也許這么一個(gè)短暫的放松時(shí)間，等你回去工作的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)工作中的新亮點(diǎn)可以把工作做的更好，那份成就感就可以讓你的壓力全然消失了。還自己一個(gè)更好的精神面貌