17 歲身高 157 沒再長,怎樣才能長高?
到了17歲了,身高沒見長高,只有157.?到了17歲了,身高沒見長高,只有157.要怎樣才能長高呢?經(jīng)常吃鈣鎂片和運(yùn)動都沒見長、。
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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17 歲身高增長停滯可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等多種因素有關(guān)。要綜合評估,采取針對性措施。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 8 小時以上高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動:選擇有助于長高的運(yùn)動,如籃球、跳繩、游泳等,但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和方式。 5.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時就醫(yī)檢查治療。 總之,17 歲身高增長停滯不要過于焦慮,可先從改善生活方式入手,必要時就醫(yī)檢查,明確原因,采取針對性治療。
2025-02-05 02:40
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,你的這種情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做骨骺線檢查,骨骺線閉合說明不在長的!
2016-02-26 09:47
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好,您的情況是身高的問題了。一般來說除了經(jīng)常吃鈣鎂片和運(yùn)動外,還和遺傳有關(guān)這種情況建議你可以盡快的拍一個腿部的X光片,確定一下骨骺線是否閉合了,才能確定
2016-02-26 09:13
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你17歲現(xiàn)在還是在青春期,是還可以長高的,不用過于擔(dān)心。主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,還有加強(qiáng)營養(yǎng),特別是鈣質(zhì)的攝入。建議加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì),可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富是食物??梢猿约又菪芘柒}片、斯強(qiáng)牌維生素鈣片,但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。飲食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含維生素的蔬果、酸辣。適當(dāng)加錢體育鍛煉,注意休息不要過于勞累。
2016-02-25 20:46
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-02-25 19:02
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