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身體發(fā)胖有肚子,怎樣減肥效果佳?

肥胖癥

胖了點,有肚子,不知道該怎么減肥最有效?

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    身體發(fā)胖且有肚子,可通過合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)和必要時的藥物輔助等方式來減肥。 1.合理飲食:控制熱量攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的比例,減少高熱量、高脂肪和高糖食物。 2.適量運動:每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,同時結合力量訓練,如仰臥起坐、平板支撐等。 3.規(guī)律作息:保證每天充足的睡眠,有利于新陳代謝和激素平衡。 4.保持良好心態(tài):避免壓力過大導致的情緒性暴飲暴食。 5.藥物輔助:如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等,但使用藥物需遵醫(yī)囑。 減肥需要長期堅持,綜合運用多種方法,并根據個人身體狀況和醫(yī)生建議進行調整。

    2025-01-26 04:39
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導:引起肥胖有很多種原因引起的例如:1、營養(yǎng)過剩、這種可以通過科學飲食和運動來改善2、脾虛,這種經常感覺疲勞、乏力、吃的不多但容易長胖,有齒痕、肌肉松弛等現象。這種必須進行專業(yè)的調節(jié)脾胃。3、肝膽失調,經常熬夜、脾氣急躁、面色發(fā)暗、口干口苦等癥狀,這種必須調節(jié)肝膽功能。4、女性月經失調導致的代謝異常。(表現為:月經周期不定、月經血塊、痛經等現象。您針對這些癥狀做自我針對看自己屬于哪種引起的肥胖,我再為您做針對性調理方案。要綜合調理

    2016-02-22 07:07
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    于學暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    你好,這樣的情況其實考慮是跟您平時的生活習慣有很大的關系的。還是可以調理的建議這樣的情況的話,其實可以考慮進行一定的運動減肥,對于這樣的情況還是不錯的,

    2016-02-22 05:32
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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  • 衛(wèi)巧賢

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    擅長:對兒童內分泌疾病,如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

  • 陳宏

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

    擅長:從事內分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內科及內分泌科常見病 詳情»

  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

    擅長:小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩,生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

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療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

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療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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