年輕人肥胖查出脂肪肝不用過于驚慌，可通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運動、藥物治療及定期復(fù)查等方式來應(yīng)對。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2. 合理飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，保證蛋白質(zhì)的充足。 3. 適當(dāng)運動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、熊去氧膽酸等藥物。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個月復(fù)查肝功能、腹部超聲等，監(jiān)測病情變化。 總之，對于肥胖導(dǎo)致的脂肪肝，只要積極采取措施，改善生活習(xí)慣，配合適當(dāng)治療，病情通?？梢缘玫接行Э刂坪透纳?。

脂肪肝多發(fā)于以下幾種人：肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、少動者、慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌患者。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。除積極配合醫(yī)生治療外，日常生活，脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補(bǔ)充維生素，日常注意養(yǎng)肝護(hù)肝，結(jié)合吃硒麥芽加五味子的體恒健牌養(yǎng)肝片來清除肝內(nèi)多余的脂肪，加快促進(jìn)肝臟的排毒功能，從而保護(hù)肝臟。平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

既然有就要面對，一天的啤酒是影響不到的，這和你平時的飲食習(xí)慣有關(guān)，平時飲酒多，喜好吃肥肉和動物內(nèi)臟，口味重，鹽攝入量較多這些都比較容易一起脂肪肝。

建議改掉不良的生活習(xí)慣，最好戒掉酒和肥肉、動物內(nèi)臟，特別是酒，若不注意的話，發(fā)展下去會引起肝硬化，當(dāng)然你也不用擔(dān)心，脂肪肝是可逆行病變，你改掉不良飲食習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉是可以恢復(fù)正常的，可以吃些卵磷脂和深海魚油，對脂肪肝有一定幫助