健長樂膠囊宣稱能讓人長高不可信。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著關(guān)鍵作用，父母的身高在很大程度上影響子女的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于長高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高。 總之，依靠單一的某種膠囊來實(shí)現(xiàn)長高是不科學(xué)的。要想促進(jìn)身高增長，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評(píng)估生長發(fā)育情況。

健康指導(dǎo)：你好，一般不要吃增高藥增高，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

您好，至于可不可以長高，主要是看您的骨骼線有沒有閉合，要是沒有閉合的話，長高是沒有問題的。要要是骨骼線閉合的話，就不可以長高。您已經(jīng)是23歲的長高的機(jī)會(huì)還是比小的、建議您到醫(yī)院做個(gè)骨骼線的檢查，費(fèi)用大概100塊左右，了解骨骼線的情況。要是沒有閉合，您在平時(shí)多跑步，同時(shí)加強(qiáng)鈣的攝入，多喝牛奶，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，這都是可以長高的。希望我的回答可以幫到您

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素

您好！市場上的增高藥基本上是沒有多大效果的，不建議你嘗試的。而且你現(xiàn)在已經(jīng)23歲了，身體的骨骼基本都定型了，并不是一些藥物就可以改變的。