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心態(tài)成熟但仍有小煩惱,身體狀況不佳如何改善?

我以前心態(tài)很糟糕固執(zhí)和對過去受的苦念念不忘,現(xiàn)在好多了(成熟些了)還轉(zhuǎn)學(xué)換了環(huán)境(不在被欺負(fù))。但是我還是會煩惱一些小事,雖然不太重要。比如我因?yàn)槭持干O用中指頂筆,下手重使得只用四分一的好多新筆不能用;從小火氣大頭缺少營養(yǎng)(摘除發(fā)炎扁桃體),口氣大談話不方便,身體瘦和肩膀窄且易駝背。與同學(xué)相處常不能理解多數(shù)人行為,記恨嘲笑我。負(fù)面新聞圖片忘不了以及,常保持單純甚至是固執(zhí)想法,以及執(zhí)著相信書上和新聞東西。(這段是次要的)

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    存在心態(tài)方面的小困擾,以及身體上如食指生繭、口氣大、身體瘦弱、肩膀窄易駝背等問題,還包括與同學(xué)相處和認(rèn)知方面的情況。 1. 食指生繭:長期用中指頂筆導(dǎo)致食指生繭,這是局部皮膚反復(fù)摩擦和受壓引起。應(yīng)注意調(diào)整用筆姿勢,減少局部刺激??墒褂靡恍┚哂凶虧櫤蛙浕琴|(zhì)作用的護(hù)膚品,如尿素霜、凡士林等。 2. 口氣大:火氣大、營養(yǎng)缺乏以及扁桃體摘除發(fā)炎都可能導(dǎo)致口氣大。要保持口腔清潔,多喝水,飲食清淡,避免辛辣刺激性食物。必要時(shí)可使用漱口水,如氯己定含漱液。 3. 身體瘦弱、肩膀窄易駝背:可能與營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉有關(guān)。要保證均衡飲食,攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。加強(qiáng)體育鍛煉,如俯臥撐、引體向上等,有助于增強(qiáng)肌肉力量,改善體態(tài)。 4. 與同學(xué)相處:難以理解多數(shù)人行為并被嘲笑,要學(xué)會換位思考,提高溝通能力和社交技巧。 5. 認(rèn)知方面:對負(fù)面新聞圖片難以忘懷,想法單純固執(zhí),應(yīng)培養(yǎng)多角度思考問題的能力,增加知識儲備,提高認(rèn)知水平。 綜合來看,這些問題需要從生活習(xí)慣、飲食、鍛煉、心態(tài)等多方面進(jìn)行調(diào)整和改善。如果問題持續(xù)存在或加重,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)幫助。

    2025-01-24 02:58
  • 回答4

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    發(fā)生以上情況的原因應(yīng)該取決于你的性格:心胸不夠?qū)掗煂?dǎo)致為一些小事煩惱、比較內(nèi)向封閉使得常保持自己的想法以及缺少與人溝通、內(nèi)心脆弱使得自己容易受傷,難以忘記以前的憂傷往事。朋友,你好,人生觀每一個(gè)人都不一樣,要根據(jù)自己的想法和性格尋找屬于自己的道路不斷完善自己。你性格較內(nèi)向,甚至有一點(diǎn)自閉,應(yīng)學(xué)會與人交流,是用心地去交流,說出自己的心里話。心胸要寬廣,教你一個(gè)辦法,對著你討厭的人微笑,每天最少一次。內(nèi)心脆弱的問題需要時(shí)間去磨練,不要被困難嚇到或者放棄。人生就像一張紙,需要你自己去繪制,天生的性格不可怕,可怕的是你不能去改變它。找到目標(biāo),相信自己,你能行的。醫(yī)生詢問:現(xiàn)在在讀書吧?高中嗎?

    2016-02-21 16:10
  • 回答3

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你的情況是過于找自己的不足引起的。小事你總是很在意,導(dǎo)致你總?cè)フ易约旱娜秉c(diǎn)與不足,沒去找到你人生的閃光點(diǎn),人么,有時(shí)候看自己覺得自己一團(tuán)糟,這里那里,把自己的缺點(diǎn)逐漸放大,最終積累成心病,所以人生沒有過不去的坎,看你怎樣對待了,是積極地面對,還是一味的逃避,現(xiàn)實(shí)總要面對的,那些都是小事,做好自己不去看別人的眼光,加油!

    2016-02-21 16:01
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    心理分析:你好,你描述的經(jīng)歷和癥狀,表明你有很好的自知力和邏輯思維能力,你所說的問題很多青春的孩子都會經(jīng)歷的,通過積極的自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)自己的興趣愛好,從事有益健康的鍛煉,樹立正確的人生觀價(jià)值觀,多和信任的人溝通、傾訴,有助于緩解壓力和困擾。心理指導(dǎo):建議積極的自我調(diào)節(jié),多和信任的同伴或者長輩交流、傾訴,如果長時(shí)間調(diào)節(jié)無效,建議告知父母,尋求心理咨詢幫助,有助于你心理成長,更好地面對將來的學(xué)習(xí)和生活。祝早日脫離困擾,學(xué)有所成!

    2016-02-21 15:01
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    心理分析:您好,很高興能為您解答問題,從您敘述的情況看,您遇到了很多生活學(xué)習(xí)中的困惑和煩惱,您17歲,正值青春期,這期間的特點(diǎn)是逐漸形成獨(dú)立自主和相對成熟的人格,精力旺盛,情緒多變,比較容易以自我為中心和固執(zhí)己見,您出現(xiàn)的多數(shù)情況基本都屬于人生特殊時(shí)期的正常表現(xiàn),屬于成長中的煩惱和內(nèi)心情緒變化,而且您具有非常清醒的自我認(rèn)知能力。心理指導(dǎo):建議您敞開心扉,與周圍同學(xué)、朋友融洽和諧相處,多與他們做戶外有意義活動,開闊心胸,時(shí)刻以積極正向陽光心態(tài)來面對生活、享受生活。祝您心情愉快,快樂學(xué)習(xí),開心生活?。?

    2016-02-21 07:23
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擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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程忠勇 / 副主任醫(yī)師

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