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低壓偏高 90 如何降下來

我低壓偏高90,,十幾歲是很瘦,量得90,現(xiàn)在也是90怎么才能降下來

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    低壓偏高至 90 想要降下來,需要從改善生活方式、合理飲食、適度運動、減輕精神壓力、監(jiān)測血壓以及必要時藥物治療等方面入手。 1.改善生活方式:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。戒煙限酒,減少對血管的不良刺激。 2.合理飲食:減少鈉鹽攝入,每天不超過 6 克。增加鉀的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪和膽固醇攝入,避免食用動物內(nèi)臟。 3.適度運動:每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,有助于改善心肺功能,促進血液循環(huán)。 4.減輕精神壓力:學會放松,如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式,避免長期緊張、焦慮。 5.監(jiān)測血壓:定期測量血壓,了解血壓變化情況,以便及時調(diào)整治療方案。 6.藥物治療:如果通過上述方法血壓仍控制不佳,可在醫(yī)生指導下使用降壓藥物,如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等。但需遵醫(yī)囑用藥。 總之,低壓偏高需要綜合管理,持之以恒地采取上述措施,并定期復診,以將血壓控制在理想范圍,減少心血管疾病的發(fā)生風險。

    2025-01-21 16:34
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    您好:根據(jù)您的描述您肝膽火旺,火擾清竅,造成偏頭痛,容易發(fā)火。飲食對系類疾病調(diào)節(jié)效果不是很好,建議找中醫(yī)大夫開藥,服用一些清肝火的藥物。

    2016-02-20 11:51
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    你好,根據(jù)你的描述來看,你的低壓有點高。建議如果高血壓不超過2級,首先可以通過飲食和運動來進行控制,要低鹽低脂飲食,多喝水,合理飲食,平時要多做些運動來改善血壓高的癥狀。

    2016-02-20 05:20
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準化、個體化、高端化、需求化治療??筛鶕?jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長:腹主動脈瘤、下肢動脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動脈血栓、頸動脈狹窄、腎動脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術(shù)治療。

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