患者好，恭喜你還可以長。可以長到25歲。應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉，小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜等。反之，白米，糯米，甜點等食品則應盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。

你好,每個人的身高是由自身的遺傳因素跟后天的生長條件有關(guān)的,因此不同人的不同身體素質(zhì),身高也是不一樣的.20歲,處于身體發(fā)育的末階段,建議平時多鍛煉身體,多休息,小熬夜,保證營養(yǎng)的攝入量,還是可以再長高的.

可以的,按照長高的一般規(guī)律女孩長到23歲,男孩25歲,有早長,有晚長.要想增高,應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.還要多做運動.能促使青少年長高的運動項目很多,如較好的有長跑,跳繩,籃球,游泳等.

體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高.以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試.　　1.?懸垂擺動　利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久.練習最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,女青年應做2～6次.　　2.?跳起摸高　跳起時用雙手去摸預先設置的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.　　3.?球類活動　打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球；打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作.　　4.?跳躍性練習　可做行進間的單足跳,蛙跳,三級跳,多級跳和原地縱跳等.1.首先,這些食品含有豐富的蛋白質(zhì).肉類：牛肉,豬肉,雞肉；魚類：金槍魚瘦肉,鰹魚,鰣魚,秋刀魚,對蝦；蛋類；豆制品類：老豆腐,娟豆腐；乳制品：牛奶,奶酪.2.對于不喜歡肉和魚的兒童,讓他們轉(zhuǎn)而從牛奶與豆制品中吸收鈣.因為哪怕是素食主義者,只要充分吸收了鈣,他們的身高也不會矮.　　3.進行激烈運動的時候,有必要多吸收一點鈣祝你身體健康家人幸福

身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言,原于人體的縱向生長,受遺傳因素的影響較大.男性在20～24歲,女性在19～23歲,四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增長了.食物：　　含鈣的豐富的有：芝麻,黃花菜,薺菜,海帶,田螺,蝦皮等.　　骨類湯有助于鈣的吸收,曬太陽也有助于鈣的吸收.　　同時其他的微量元素也必不可少,要全面發(fā)展.　　少吃糖,巧克力,甜蛋糕,這些阻鈣代謝.　　吸煙喝酒也會阻礙身高的正常發(fā)展.　　一頓飯不吃死不了人,吸收營養(yǎng)才是關(guān)鍵.在饑餓時,身體對營養(yǎng)的吸收效率非常高.

女,20歲,還有1米65的可能嗎?身高很多一部分的決定因素是遺傳因素決定的,當然后天的因素也很重要.患者20歲了,想再長高一些,其實只要骨骺線沒有合,還是有長高的希望,你可以去醫(yī)院照個片,看有沒有長高的可能,同時平時多加強鍛煉和營養(yǎng),還是有希望的.愿你越長越高,謝謝.