22 歲身高 1.70 米但體重僅 90 多斤且想長胖卻效果不佳，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素有關(guān)。 1. 遺傳：遺傳因素對體重有一定影響，如果家族成員普遍偏瘦，可能會有相同情況。 2. 消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會導(dǎo)致代謝加快，消耗過多能量。 4. 運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入，難以增加體重。 5. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物等不足，或飲食不均衡。 總之，想要增加體重，需要綜合考慮各種因素。建議先到醫(yī)院進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也很重要。

健康指導(dǎo)：您好，身形消瘦主要與您的消化系統(tǒng)有關(guān)，如果攝入進去的食物不吸收，那么營養(yǎng)就不會提供給體內(nèi)。所以，建議您適當改善一下飲食習(xí)慣，多吃一些營養(yǎng)價值高易于消化的食物。例如粥類，面食等。另外，適當?shù)倪\動也會幫助身體機能的恢復(fù)。

健康指導(dǎo)：建議要在膳食中適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)素的攝入的，適當?shù)脑黾由攀持械牡鞍踪|(zhì)的攝入的，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入是很重要的，適當?shù)倪M行一定的運動及鍛煉也是很有必要的，適當?shù)淖⒁庑菹⒁彩呛苡杏玫摹?

可以多運動,服用健胃消食片,根據(jù)食欲增加營養(yǎng).