13歲女孩子正常身高和體重受遺傳、營養(yǎng)、運動、激素、環(huán)境等因素影響。一般身高在150 - 160厘米左右，體重在40 - 50千克左右。 1.遺傳：父母身高對孩子影響較大，如果父母身高較高，孩子也有較大可能較高。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)對身高體重發(fā)育很關(guān)鍵。例如牛奶富含鈣，雞蛋富含蛋白質(zhì)等。 3.運動：適當運動可促進骨骼生長，像跳繩、籃球等運動有助于長高。 4.激素：生長激素對身高增長起重要作用，甲狀腺激素等也會影響身體發(fā)育。 5.環(huán)境：良好的生活環(huán)境、充足睡眠等有利于身體發(fā)育，睡眠中會分泌生長激素。 13歲女孩子正常身高體重受多種因素影響，若發(fā)現(xiàn)明顯偏離正常范圍，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院的兒科進行檢查評估。

沒有一個標準身材，每個人都有自己的生長曲線。跟同齡人差不多就行，不用太在意這個，正常生長就行。