你好，一般減肥的方式有，適當(dāng)?shù)臏p少飲食，但不能絕食，要通過(guò)每次少吃進(jìn)行多次補(bǔ)充，通過(guò)大量的體育鍛煉消耗脂肪，使用一些蛋白質(zhì)脂肪含量比較低的食物，通過(guò)各種飲食和相關(guān)的體育鍛煉共同調(diào)節(jié)，得到減輕體重的目的，一般的要通過(guò)具體的專業(yè)講師的建議下，合理使用自己的個(gè)人減肥計(jì)劃，不盲目服用減肥藥物。

你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，祝您健康

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)！

你好，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)想結(jié)合的方法可以減下來(lái)減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的方法，沒有什么可以快速瘦下來(lái)那樣很傷身體。飲食上保持低鹽低脂低糖的原則進(jìn)食，偏清淡些好。不吃零食。運(yùn)動(dòng)每天跑半小時(shí)步，長(zhǎng)期堅(jiān)持很快就能看到效果，也可以跳健美操，做普拉提效果也不錯(cuò)

年輕人以多運(yùn)動(dòng)為好的，不要用減肥的產(chǎn)品。建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。

你好，需要就醫(yī)指導(dǎo)進(jìn)行修復(fù)調(diào)理的，需要注意好飲食合理性，需要進(jìn)行細(xì)致修復(fù)調(diào)理的，祝健康