腳崴后第三天，熱敷和使用活絡(luò)油都可能有一定幫助，但效果因人而異。還需綜合考慮損傷程度、個(gè)人體質(zhì)、用藥規(guī)范、休息狀況和后續(xù)護(hù)理等因素。 1.損傷程度：若崴傷較嚴(yán)重，可能單純熱敷或用活絡(luò)油效果不明顯，需就醫(yī)檢查有無(wú)骨折、韌帶撕裂等。 2.個(gè)人體質(zhì)：不同人對(duì)藥物的吸收和反應(yīng)不同。有些人可能對(duì)活絡(luò)油更敏感，而有些人則對(duì)熱敷效果更好。 3.用藥規(guī)范：使用活絡(luò)油時(shí)要按照正確方法涂抹并適當(dāng)按摩，以促進(jìn)吸收。熱敷時(shí)要注意溫度適宜，避免燙傷。 4.休息狀況：腳崴后充分休息，減少活動(dòng)，能促進(jìn)恢復(fù)。若持續(xù)活動(dòng)，會(huì)影響治療效果。 5.后續(xù)護(hù)理：抬高患肢，利于消腫。避免過早負(fù)重，防止加重?fù)p傷。 總之，腳崴第三天熱敷或用活絡(luò)油哪個(gè)更好，不能一概而論。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

根據(jù)您的表述，是崴腳了對(duì)吧？如果有瘀傷或者浮腫絕對(duì)不可以熱敷的。建議：冰敷（腳內(nèi)血管可能破裂，如果熱敷的話，會(huì)加速血液循環(huán)，會(huì)導(dǎo)致瘀傷浮腫更加嚴(yán)重）加上擦拭活絡(luò)油，但是擦拭的時(shí)候不可以太用力。

根據(jù)你的描述，對(duì)于這種軟組損傷，建議用傷科靈外噴或正骨水，效果比活絡(luò)油要好。建議用傷科靈外噴或外涂正骨水以緩解疼痛消除腫脹。