長(zhǎng)期趴床上玩電腦后出現(xiàn)頭兩側(cè)暈痛，可能是不良姿勢(shì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張、頸椎問(wèn)題、腦供血不足、神經(jīng)緊張或眼部疲勞等引起。 1. 頸部肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)收縮，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 2. 頸椎問(wèn)題：頸椎生理曲度改變或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)和血管。需要做頸椎磁共振檢查明確，治療包括頸椎牽引、理療等。 3. 腦供血不足：趴著時(shí)頸部血管受壓，腦部供血減少。要改善生活習(xí)慣，多活動(dòng)頸部，必要時(shí)服用尼莫地平、氟桂利嗪等藥物。 4. 神經(jīng)緊張：長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，精神緊張。應(yīng)適當(dāng)休息，放松心情，可嘗試深呼吸、冥想。 5. 眼部疲勞：盯著電腦屏幕過(guò)久，眼睛疲勞。注意用眼衛(wèi)生，使用珍視明滴眼液等緩解。 總之，出現(xiàn)這種情況要重視，調(diào)整生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，會(huì)有輻射，建議你到戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣。頭痛可以口服布洛芬緩釋膠囊對(duì)癥治療。保證睡眠，祝健康！