脫發(fā)、耳鳴、說話沒底氣可能是腎虛的表現(xiàn)，但也可能由其他原因引起，如氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、濕熱內蘊等。 1. 氣血不足：氣血不能滋養(yǎng)頭發(fā)和耳部，導致脫發(fā)、耳鳴，還可能伴有乏力、面色蒼白等。治療常選用八珍湯。 2. 肝郁氣滯：情志不舒，肝氣郁結，氣血運行不暢，也可能出現(xiàn)上述癥狀，常有情緒抑郁、胸脅脹痛等?？捎缅羞b丸調理。 3. 心脾兩虛：心血不足，脾氣虛弱，不能上榮頭面，表現(xiàn)為脫發(fā)、耳鳴、氣短等。歸脾丸有一定療效。 4. 濕熱內蘊：體內濕熱積聚，上擾清竅，可引起脫發(fā)、耳鳴，多伴有口苦、舌苔黃膩等。龍膽瀉肝丸可幫助改善。 5. 腎虛（陰虛）：腎陰虧虛，不能滋養(yǎng)頭目，會有脫發(fā)、耳鳴、腰膝酸軟等。六味地黃丸是常用藥。 出現(xiàn)脫發(fā)、耳鳴、說話沒底氣的癥狀，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。

可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。