性格內(nèi)向、缺少社交、常獨自在家、莫名哭泣，可能與成長環(huán)境、心理狀態(tài)等有關(guān)，如缺乏關(guān)愛、社交恐懼、輕度抑郁、焦慮情緒、性格因素等。 1. 缺乏關(guān)愛：在單親家庭中，親人陪伴和關(guān)心不足，易產(chǎn)生孤獨感和失落感。 2. 社交恐懼：長期宅家、少朋友、少社交，可能導(dǎo)致社交能力欠缺，害怕與人交往。 3. 輕度抑郁：持續(xù)的情緒低落、莫名哭泣，可能是輕度抑郁的表現(xiàn)。 4. 焦慮情緒：對生活和未來的擔(dān)憂，也會引發(fā)焦慮。 5. 性格因素：本身內(nèi)向的性格，影響對外界的積極反應(yīng)和交流。 總之，出現(xiàn)這樣的情況需要重視，可嘗試多參加社交活動，與親人加強(qiáng)溝通，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你好。營養(yǎng)能控制情緒，維他命b群可以幫助扺抗憂郁。盡量外出,不要待在家里,以免使情緒更低落,外出也能增加認(rèn)識世界的機(jī)會。參加活動,令生活充實,減少今自己胡思亂想的時間。平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受

這個的治療比較專業(yè)，建議你到當(dāng)?shù)鼐癫♂t(yī)院，在他們指導(dǎo)下調(diào)節(jié)藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會見效。一般的藥物治療。但是必須在當(dāng)?shù)貙I(yè)的醫(yī)生針對性使用。因為使用不當(dāng)可能無效，甚至發(fā)生不良反應(yīng)的。

您好，根據(jù)您的描述，單親以及母親工作忙對自己關(guān)心過少是造成您抑郁的主要原因。建議您做一些有意義自己又比較喜歡的事，提高自己的人生價值和做事興趣；多看一些積極向上樂觀的視頻，讓自己感受生活的正能量，另外讓自己盡可能和外界溝通聯(lián)系，與他人建立信任關(guān)系多和他人分享自己的喜怒哀樂。祝您生活愉快！

快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素，把神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。