你好，根據(jù)你的描述月經(jīng)期間可以洗頭和洗澡，但是不能使用冷水容易著涼推遲月經(jīng)你好，月經(jīng)期間禁止性生活，避免影響健康。禁忌生冷辛辣的食物。注意下體的衛(wèi)生干凈。祝健康

是可以的，但是最好是淋浴，經(jīng)期不易多吃的食物：其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經(jīng)期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

你好；月經(jīng)期間可以洗頭洗澡的，洗澡要注意保暖不要用盆浴.多注意衛(wèi)生。你好；月經(jīng)期間要多注意外陰衛(wèi)生.勤換洗內褲.避免性生活。