你好，從你的身高和體重比例來看，確實是超標(biāo)了，體重超標(biāo)容易引發(fā)疾病，但要選擇科學(xué)合理的方式減輕體重。建議少吃高熱量食物，如肥肉、西式面包等，飲食清淡，少鹽及加工帶有醬汁的食物，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包，平衡膳食，注意定時、不可濫吃，也不可節(jié)食。多運動，如羽毛球、慢跑、跳肚皮舞、呼啦圈、爬山等。

你好，減肥一般是需要長期堅持的運動的你好，建議最好還是注意按時吃飯，注意低鹽低脂底油飲食，注意適量的體育運動，祝你好運

您好，首先減肥肯定不會建議您吃減肥藥的，因為減肥藥一般都是很貴的，還有就是減肥藥都對身體不好，一般含有激素。還有就是也不建議您節(jié)食減肥，對身體不好，再有就是建議您鍛煉身試試，平時低脂肪飲食，適當(dāng)?shù)挠醒跤?xùn)練，睡覺前可以進(jìn)行前蹬腿運動，有利于減腿部。

你好，看了你描述的情況，你這個應(yīng)該還是最好運動減肥的就是說你這個體重確實是有點超重了，但是你畢竟也是在張身子的時候！所以不建議節(jié)食減肥的！最好每天跑步半小時

你好，減肥主要是依靠運動結(jié)合飲食的調(diào)整你好，建議最好是每天檢查運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物以上是對“怎樣快速減肥，1.65米，143斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！