健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的生活中要多參加些如打籃球，或跳高、跳繩之類的體育活動，同時還要保證營養(yǎng)素的供給量，如要多吃些豆腐等相關(guān)的豆制品，以及牛奶、魚蝦、瘦肉之類食物，同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果等。

健康指導(dǎo)：您好，您可以長到多高還真說不準(zhǔn)，如果您想長高，建議您注意自己營養(yǎng)的補(bǔ)充，不需要過多，均衡就行，每天堅持戶外體育鍛煉，在鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的同時，促進(jìn)體內(nèi)鈣和維生素D的吸收，十六歲，增長空間還很大

健康指導(dǎo)：這個是沒辦法確定的，因為身高與遺傳、飲食、生活習(xí)慣都是有關(guān)系的。如果父母均比較高的話，加上自己比較注重飲食的話，是可以長高的。平時可以多吃一些含蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素豐富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海帶、紫菜、蝦皮、牛肉、牡蠣、魚類、芝麻、蛋類及多種蔬菜水果，可以促進(jìn)骨骼增長，增進(jìn)骨骼的堅硬度。

你好，你現(xiàn)在的情況還是可以長高的。你好，成年人到25歲骨頭才會閉合真正的停止生長。現(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動，保持愉快的身心，有良好積極的心態(tài)。建議你需要好好的堅持