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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。不能簡單地預(yù)測還能長多高及一年的增長幅度。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-11-12 23:28
1.遺傳因素：父母身高對孩子身高有重要影響，可通過公式大致估算遺傳身高范圍。
2.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于骨骼生長。
3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。
4.運動鍛煉：如籃球、跳繩等跳躍運動，能刺激骨骼生長。
5.疾病影響：某些疾病可能影響生長發(fā)育，如生長激素缺乏癥等。
總之，16歲后身高仍有增長空間，但具體增長情況因人而異。保持良好的生活習(xí)慣有助于長高。
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