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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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影響身高增長的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。不能簡單地預(yù)測還能長多高及一年的增長幅度。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-11-12 23:28
1.遺傳因素:父母身高對孩子身高有重要影響,可通過公式大致估算遺傳身高范圍。
2.營養(yǎng)狀況:均衡飲食,攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,有助于骨骼生長。
3.睡眠質(zhì)量:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。
4.運動鍛煉:如籃球、跳繩等跳躍運動,能刺激骨骼生長。
5.疾病影響:某些疾病可能影響生長發(fā)育,如生長激素缺乏癥等。
總之,16歲后身高仍有增長空間,但具體增長情況因人而異。保持良好的生活習(xí)慣有助于長高。
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