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研究生在實驗室潔癖嚴(yán)重影響生活怎么辦

您好,醫(yī)生,我是一名生物系的研究生,現(xiàn)在幾乎每天都要在實驗室做實驗,隨著時間推移,發(fā)現(xiàn)實驗室的好多東西都有毒,經(jīng)??吹接行┤藥е痔酌秒娔X,門把手,等一些看似應(yīng)該干凈的東西,害的本來有潔癖的我,現(xiàn)在一進實驗室就緊張,什么都不敢碰,衣角,頭發(fā),或是洗手,洗瓶瓶罐罐時濺起小水滴,都會導(dǎo)致我脾氣火爆,想趕緊洗澡洗衣服,我其實都穿白大褂,戴手套的,但有時不得不接觸一些必須徒手碰的東西,如門把手,開門時總要碰的,電梯按鈕等,心里面就特別難受,想趕緊洗手,看著別人都很正常的摸來摸去,我還是受不了,現(xiàn)在夏天到了,衣服只要去過實驗室,都想趕緊洗澡洗衣服,但是有時很累想午休,就不得不回宿舍,就要大洗一番,如果碰到頭發(fā)了,就要專門鋪個枕巾,睡完枕巾,睡衣,梳子,毛巾等等都要洗過,后來索性不回去午休了,太麻煩了,如果沒碰到什么,就可以睡會,但是枕巾一定要先放著,專門用于白天,我都快崩潰了,現(xiàn)在我都不想和實驗室的任何人交往,因為他們似乎都不怕一樣的,但是我總要接觸人群,總要生活,這樣太另類了,也太累了,我到底該咋辦?我太愛聯(lián)想,想想這個地方曾經(jīng)被手套碰過,自此以后再也不會徒手碰,實在萬不得已就洗手,洗手之前絕對不碰自己的任何部位和自己隨身的東西,哪怕抽屜的門,如果頭發(fā)碰到桌面或手套了,頭發(fā)碰過的臉頰就覺得也不干凈了,風(fēng)吹頭發(fā)比較凌亂時,手總要整理頭發(fā),這時這只手就想洗洗,不想碰自己其它的任何東西,吃飯就不想了,就想趕緊洗澡,夏天還好辦,冬天那一堆衣服尤其是厚衣服,都不知該咋辦?快讀不下去了,好煎熬,好難受,幫幫我吧,我覺得生活好沒意思,有時做完實驗,就想洗澡,但是有時不能立馬洗,只能找個地方先做著等,飯也不想吃,等到可以洗澡時,先洗衣服,然后洗澡,然后就不出門了,在干凈的地方呆著,這快把我逼瘋了,我不知該如何繼續(xù)下去了,請求你們幫幫我吧,多謝了

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    在實驗室環(huán)境中,因接觸物品而產(chǎn)生嚴(yán)重潔癖,影響正常生活,可能與心理因素、環(huán)境認知、個人習(xí)慣、性格特點、社交壓力等有關(guān)。 1.心理因素:過度關(guān)注衛(wèi)生可能源于內(nèi)心的焦慮和恐懼,對潛在的污染風(fēng)險過度擔(dān)憂。 2.環(huán)境認知:實驗室的特殊環(huán)境使您對物品的清潔度產(chǎn)生錯誤判斷,放大了污染的可能性。 3.個人習(xí)慣:長期形成的高標(biāo)準(zhǔn)衛(wèi)生習(xí)慣,在實驗室環(huán)境中被強化,難以改變。 4.性格特點:本身可能具有追求完美、謹慎小心的性格,導(dǎo)致對衛(wèi)生狀況過度敏感。 5.社交壓力:與他人在衛(wèi)生觀念上的差異,產(chǎn)生心理壓力,進一步加重潔癖行為。 要改善這種情況,需要逐步調(diào)整心態(tài),正確認識實驗室環(huán)境,適當(dāng)改變個人習(xí)慣,學(xué)會接納自己和他人的不同。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助,通過心理治療來緩解癥狀,恢復(fù)正常生活。

    2025-04-02 02:22
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好你的情況屬于強迫癥最好是找心理醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)看看的

    2016-01-30 21:11
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是潔癖癥?   一個人愛干凈是好事,但過于注重清潔以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活,特別是社會交往,就屬于潔癖癥。較輕的潔癖癥僅僅是一種不良習(xí)慣,可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴(yán)重的潔癖癥屬于心理疾病,是強迫癥的一種,應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。 查看全文»

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