壓力大時，蝦青素可通過抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善睡眠質(zhì)量、保護血管等方面幫助進行情緒調(diào)節(jié)。 1. 抗氧化：蝦青素具有強大抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，利于情緒調(diào)節(jié)。 2. 抗炎：可減輕體內(nèi)炎癥反應，炎癥水平降低有助于緩解因炎癥引發(fā)的情緒問題。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：能影響神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等的合成與釋放，這些神經(jīng)遞質(zhì)與情緒狀態(tài)密切相關(guān)。 4. 改善睡眠質(zhì)量：良好睡眠對情緒至關(guān)重要，蝦青素可改善睡眠，讓人精神狀態(tài)更好，情緒更穩(wěn)定。 5. 保護血管：維持血管健康，保證大腦血液供應，為神經(jīng)系統(tǒng)正常功能提供保障，間接影響情緒。 蝦青素在多方面對情緒調(diào)節(jié)有積極作用，但不能替代專業(yè)治療。若情緒問題嚴重，應及時就醫(yī)。