老是睡不夠、白天沒(méi)精神、注意力不集中、聽(tīng)力下降，可能由睡眠障礙、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、慢性疲勞綜合征等引起。 1.睡眠障礙：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足，會(huì)導(dǎo)致大腦和身體得不到充分休息。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物助眠。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，影響身體機(jī)能?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 4.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大所致。要注意心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，表現(xiàn)為長(zhǎng)期極度疲勞。通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、調(diào)整心態(tài)來(lái)緩解。 如果出現(xiàn)這些癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

你好，你的情況往往是有疲勞綜合征的情況引起的常見(jiàn)的了。或由于有腦供血不足的情況引起的。此種情況往往是可以采用中藥調(diào)理治療的。另外是可以配合按摩的治療的。此種情況要注意保養(yǎng)的。飲食要豐富的。一般做腦部ct、彩超檢查。