您好，長期手容易導(dǎo)致腎虛、陽痿、早泄、前列腺炎或前列腺增生等疾病，未成年人手淫還容易影響生長發(fā)育。建議您立即戒除手淫的習(xí)慣，然后加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣別著涼。如果還是有尿頻的癥狀可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，由醫(yī)生把把脈開中藥調(diào)理一下。

16歲末成年就開始手淫，已手淫三年，現(xiàn)在已經(jīng)有尿頻的方癥狀，說明你手淫過度了，現(xiàn)在可能有前列腺炎啦！或者說有嚴(yán)重腎虛了。建議您盡早戒掉手淫的習(xí)慣，長此以往的過度手淫會(huì)導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生進(jìn)而性功能障礙的問題，建議您不要閱讀黃色的讀物及視頻，控制自己性欲，多參加參加戶外鍛煉，跑跑步，健健身什么的，轉(zhuǎn)一下注意力，做一個(gè)陽光的大男孩兒。飲食方面可以清淡一些，不要吃太多肉食。血肉乃有情之品，吃肉太多可催欲。同時(shí)要到泌尿科就診治療。