十個月寶寶補鋅可以通過食補和藥補。食補可選擇富含鋅的食物，如海鮮、肉類、蛋類、豆類、堅果等。藥補則有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。同時，要注意觀察寶寶的吸收情況。 1.食補： 海鮮類：如牡蠣、扇貝等，富含鋅元素，有助于寶寶補充。 肉類：像牛肉、豬肉，能提供豐富的鋅。 蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅的良好來源。 豆類：如黃豆、黑豆，含有一定量的鋅。 堅果類：如核桃、杏仁，適量食用對補鋅有益。 2.藥補： 葡萄糖酸鋅口服液：易于吸收，能有效補充鋅。 賴氨葡鋅顆粒：不僅含鋅，還有賴氨酸，促進生長發(fā)育。 甘草鋅顆粒：對于改善寶寶缺鋅有一定幫助。 給十個月寶寶補鋅，要綜合考慮食補和藥補。食補相對安全，但如果寶寶缺鋅較嚴重，藥補則更為直接有效。但無論哪種方式，都應在醫(yī)生指導下進行，以確保寶寶的健康和安全。

要給十個月的寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。如果缺鋅的癥狀不是很明顯或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。

對于你的情況來說，可以用葡萄糖酸鋅來補。一般來說，補鋅不要過量，像你家孩子這樣，每次半支，每天一次就可以，過量了就會浪費，再者，不宜空腹服用或者與奶同食，應當存在定的間隔時間才可以的。

1,鋅吸收障礙嬰幼兒慢性腹瀉，消化功能紊亂時會妨礙鋅吸收，從而造成鋅缺乏。另外，盡管牛乳和母乳含鋅量相似，但牛乳中的鋅吸收率遠低于母乳，牛乳喂養(yǎng)的寶貝容易缺鋅。一般可有食欲不振，地圖舌，身材矮小，免疫力低，智力差，發(fā)質(zhì)發(fā)黃稀少等指導意見：進行鋅劑補充對于明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，