你好,偏瘦的人吃不胖并不是吃得少或吃的不好,主要是胃腸功能較弱,消化吸收不好,致使身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。如果想增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類(lèi)等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類(lèi)等)較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營(yíng)養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，就能變得健壯起?lái)。

健康指導(dǎo)：您好，瘦的話，可能是天生屬于瘦體質(zhì)，也有可能是腸胃消化吸收不好導(dǎo)致的，不過(guò)不建議大吃大喝高熱量的食物，飲食上均衡有規(guī)律，適量少吃生冷、刺激性的食物，再就是堅(jiān)持下去適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)代謝、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于增肥有一定的輔助作用的

你好，不知身高多少體重80多公斤，現(xiàn)在73公斤可能也是正常范圍，和以往相比較，今年體重急劇下降建議你找找原因，不只是看表面的體重增加或減少，擔(dān)心是某種的疾病的表現(xiàn)，你說(shuō)呢？正常情況下如果不是特意減肥，不會(huì)出現(xiàn)你說(shuō)的這情況，先不單純考慮肥胖和消瘦，了解一下你體重明顯下降原因，排除患病的可能，以免耽誤疾病的診斷和治療。