9 歲半來月經(jīng)，13 歲仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。 1. 遺傳：父母身高對子女身高有一定影響。父親身高 178cm，母親身高 160cm，遺傳因素并非決定身高的唯一因素。 2. 營養(yǎng)：雖然一直營養(yǎng)較好，但蔬菜攝入少可能有影響。要保證飲食均衡，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌。應(yīng)保證每晚 8 - 10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5. 激素水平：月經(jīng)初潮后，體內(nèi)激素水平變化，可能影響身高增長，但并非絕對。 綜合考慮，13 歲還有一定的長高空間。注意保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，了解骨骼生長情況。

你好,身高主要受遺傳因素的影響.另外,也與后天因素等有關(guān),建議多吃含鈣的食物,加強(qiáng)營養(yǎng),多運(yùn)動.

13歲應(yīng)該是可以再長高的，多加強(qiáng)營養(yǎng)，多運(yùn)動鍛煉?？梢匀メt(yī)院測一下骨齡，那個可以大約測出你能長多高。

你好，你的年齡應(yīng)該還是會長的建議均衡充足飲食，多鍛煉身體，參加跳繩慢跑等運(yùn)動，可以生長激素刺激生長

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運(yùn)動有助于長高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。