長(zhǎng)期失眠且多種治療無(wú)效可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，進(jìn)而引起失眠。需要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前大量進(jìn)食或飲水等，都會(huì)影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題也可能造成失眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、高血壓等，可能引發(fā)失眠。需要積極治療原發(fā)疾病。 5.藥物副作用：部分藥物如某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。如有必要，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，長(zhǎng)期失眠需要綜合分析原因，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。建議您適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，參加一些活?dòng)，或鍛練自己的身體，也可以在入睡之前喝一杯牛奶和泡泡腳等，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

最近失眠，嘗試過(guò)多種中醫(yī)和西醫(yī)的治療都沒(méi)辦法.整夜整夜的無(wú)法入睡.曾經(jīng)在當(dāng)?shù)鼐襻t(yī)院就診，醫(yī)生說(shuō)長(zhǎng)期失眠可能會(huì)有抑郁癥出現(xiàn)，現(xiàn)在非常的苦惱，不知道怎么樣才能很好地解決睡眠問(wèn)題。晚上9點(diǎn)后，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險(xiǎn)，恐怖的電視或者小說(shuō)；晚餐不要吃太飽，最好在九點(diǎn)后不要吃宵夜。

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。樹(shù)立信心，加強(qiáng)自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系，不要將它相信的太嚴(yán)重，認(rèn)為它對(duì)自己的人生會(huì)造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒(méi)見(jiàn)他們的生活有多遭有多亂。

　　您好，在日產(chǎn)的生活中，引起失眠的原因會(huì)有很多種。根據(jù)你上面的描述，有可能是緣精神因素：如焦慮、煩躁不安、情緒低落或心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠?！　?duì)于這種情況，建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)，如深呼吸、停停輕音樂(lè)等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠?！　∮捎谀鷮?duì)您的癥狀以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精準(zhǔn)的確診，我建議你直接與我咨詢，根據(jù)你的實(shí)際發(fā)病癥狀，發(fā)病史進(jìn)行指導(dǎo)，這樣有助于你盡快解決病情，有什么問(wèn)題請(qǐng)您繼續(xù)咨詢我!