您好,骨折多是外力引起的,平時(shí)活動(dòng)時(shí)注意就可以,另外可補(bǔ)充些鈣質(zhì)加強(qiáng)骨骼的韌性.

一.練功強(qiáng)身：應(yīng)積極長(zhǎng)期地堅(jiān)持鍛煉,增多在戶外活動(dòng)時(shí)間,多呼吸新鮮空氣,促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝.可選擇散步,慢跑,太極拳,保健操等項(xiàng)目.多活動(dòng)能使血液中的鈣質(zhì)更多地在骨骼內(nèi)存留,因而提高骨的硬度,能有效地減少骨折的發(fā)生.二.多曬太陽(yáng)：陽(yáng)光可以促進(jìn)維生素D的合成,而鈣的代謝依賴維生素D的作用;陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)鈣的形成和吸收,維持正常的鈣磷代謝,使骨骼中鈣質(zhì)增加而提高骨的硬度.

骨折問(wèn)題通常首先都是進(jìn)行固定，然后自然就會(huì)慢慢愈合的，周期一般是需要一個(gè)月時(shí)間，看骨折程度了住院的時(shí)間一般不會(huì)超過(guò)一個(gè)星期的，多吃點(diǎn)新鮮水果可以幫助身體恢復(fù)，多吃蛋白質(zhì)含量豐富食物

直接暴力,暴力直接作用于骨骼某一部位而致該部骨折,則往往使受傷部位發(fā)生骨折,常伴有不同程度軟組織破壞。如車輪撞擊小腿,于撞擊處發(fā)生脛腓骨骨干骨折。

補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬日光浴，減少不必要和劇烈運(yùn)動(dòng)，一般就可以避免了