出現(xiàn)這種情況，可能是由于睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、腦血管疾病等原因所致。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡后仍覺(jué)疲勞。改善睡眠環(huán)境，緩解心理壓力，有助于提高睡眠質(zhì)量。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，會(huì)使人感到乏力、困倦。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物如硫酸亞鐵片、甲鈷胺片等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝減慢。需要補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 4.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等引起?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)服用谷維素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 5.腦血管疾?。耗X部血管病變影響供血。需完善檢查，如頭顱 CT 等，明確病情后治療。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.