你好我不算太胖屬于壯吧胖的比
你好我不算太胖屬于壯吧胖的比較均勻但是最近肚子大了想盡快減肥我身高180體重180想減30斤麻煩大夫賜教曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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建議合理飲食科學(xué)運動鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。
2016-01-26 08:41
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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健康指導(dǎo)：不建議常見的減肥方法如減肥藥都具有副作用，而且危害較大，建議食動結(jié)合方案來控制體重。建議飲食營養(yǎng)要均衡，飲食結(jié)構(gòu)搭配合理，以清淡為宜，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，以保證各項機體的正常運行。 少食高膽固醇之食物；少吃或不吃辛辣刺激性食物；如辣椒、胡椒，姜，蔥，蒜等不宜；少吃煙熏、純熱量食物。
2016-01-26 02:15
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