健康指導(dǎo)：您好，要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如：面粉、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、動物肝臟、禽蛋、牛奶及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因其所含的糖類多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。想要長高還得結(jié)合體育運(yùn)動并保證充足的睡眠等。

健康指導(dǎo)：您好，您需要到醫(yī)院檢查下骨垢線，如果還沒有閉合您可以通過飲食和運(yùn)動進(jìn)行促進(jìn)和調(diào)節(jié)，跳躍性運(yùn)動可以刺激骨骼的發(fā)育，其次飲食方面注意營養(yǎng)的豐富多樣化，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)

您好加強(qiáng)營養(yǎng)及鍛煉看看

你好！決定身高的因素包括遺傳因素和環(huán)境因素，環(huán)境因素包括營養(yǎng)狀況，疾病影響和激素水平等等，您目前已經(jīng)17歲，需要看看有沒有生長空間。建議您先去醫(yī)院就診，需要拍攝左側(cè)膝關(guān)節(jié)平片明確骨骺線情況，如果骨骺線已經(jīng)閉合則沒有生長空間了。