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我是一個中專生,想在暑假期間減肥。怎樣在

我一米六四,121斤。想減掉十斤到十五斤。每天只吃早飯和午飯,晚飯不吃,一個月能瘦十斤嗎?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    您好:最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動鍛煉,避免吃太多油膩食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議:做一些適量的運(yùn)動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日康復(fù)!

    2016-01-25 23:30
  • 回答4

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    你好,這個是不好說的,還要根據(jù)你具體的情況而定。晚飯的話最好還是吃一些,不吃飯減肥是錯誤的減肥方法,可以調(diào)理飲食。建議,平時飲食清淡一些,另外每天適量的運(yùn)動,晚飯可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡?,希望對你有所幫助?

    2016-01-25 16:29
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,你的體重也不算很胖的。其實(shí)最好的減肥方法是運(yùn)動加節(jié)食哦。你好。在減肥時建議你要多進(jìn)行體育運(yùn)動,可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈兒,踢毽子,跑步,騎自行車等運(yùn)動方式可以加速能量的消耗,有減肥的作用,但食物的選擇中,要多吃含能量較低的蔬菜,如白菜,菠菜,西蘭花,油菜等食品,會有減肥的作用。

    2016-01-25 16:13
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):不吃飯是不行的,容易感冒,肥胖是因?yàn)槟芰繑z入過多。主要是控制總能量攝入,建議你平時飲食宜清淡為主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計劃。適量運(yùn)動。

    2016-01-25 13:46
  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你還是中學(xué)生還處于長身體的階段不建議不吃晚飯晚飯可以少吃適當(dāng)增加運(yùn)動量如跑步打羽毛球等建議把注意力多放在學(xué)習(xí)上平時多運(yùn)動即可以緩解學(xué)習(xí)壓力又可以瘦身美體一舉兩得關(guān)鍵在于持之以恒

    2016-01-25 07:48
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

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 林醫(yī)生

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擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

預(yù)約掛號
馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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