你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。以上是對“13歲女孩個子較矮怎樣長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

能不能長高，關(guān)鍵看骨垢線的閉合情況。如果骨垢線尚未閉合，就能繼續(xù)長高的。如果骨垢線閉合了，身高就定格了。飲食上注意多吃魚類、豆制品、奶制品、新鮮蔬菜、水果。不要熬夜，晚上10點前睡覺，次日6點起床。多做有助于長高的運(yùn)動，如慢跑、跳繩等。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。

您好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.建議不要偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。祝您健康！