孩子目前只有16歲,還會繼續(xù)長高,只要后續(xù)營養(yǎng)跟上,保持良好的生活作息習慣就會繼續(xù)長.還可以穿內(nèi)增高的鞋,或者去醫(yī)院咨詢.因素影響1,遺傳：具有影響身高的絕對權(quán)利　　雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密,但在身高這一點上,遺傳具有“絕對權(quán)利”.孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1.看一看父母的身高,體型,評估一下孩子的生長發(fā)育狀況,大概就能夠知道他成年后的身高了.　　因素影響2,營養(yǎng)：兩個要素：健康和全面　　營養(yǎng)的重要性勿庸質(zhì)疑,如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養(yǎng)供給,換句話說,如果他的食物攝取不是健康的,全面的,那他就不會得到正常的生長發(fā)育.要做到這一點其實很困難,因為父母們們不可能像一個營養(yǎng)師那樣為孩子制定標準的營養(yǎng)食譜,但需要注意的是,父母在為孩子提供的食物上,至少應該是健康的.　　通常暴露出的問題是,父母為了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量(嬰兒不管多胖,都不應該采用限制級食譜).還有,過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食欲,從而減少他對營養(yǎng)元素的吸收.　　因素影響3,生理條件：同時還要當心藥物的副作用　　有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病,假如沒有得到及時治療,就會阻礙生長發(fā)育.最常見的有：腸胃系統(tǒng)失調(diào),如腹腔疾病；食物過敏；甲狀腺問題；激素分泌缺乏；心臟,腎或肝臟疾??；或者某種染色體異常等.另外,還要警惕的一點是某些藥物在治療疾病過程中的副作用,也會阻礙發(fā)育,如利他林和其他刺激性藥物在治療ADHD的過程中,已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)對發(fā)育的影響.所以,如果需要服用某種特殊藥物,一定要謹慎選擇藥方和藥量.　　因素影響4,鍛煉：當不是所有的運動項目都有效　　常規(guī)的體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯,從而促進生長.但是,并不是所有的體育活動都對身體發(fā)育有利,如果你們希望自己的孩子在盡可能的范圍內(nèi)長得更高,就要避免讓他從事一些特殊項目,如體操,跑步等,這些項目不但會阻礙身體長高,而且還容易導致對骨骼的傷害(如果你想培養(yǎng)一個體育明星就另當別論了).　　因素影響5,睡眠：注意睡眠質(zhì)量　　睡眠看起來與身高無關(guān),其實關(guān)系重大,大約有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的,所以,一定要保證孩子的睡眠時間充足,并且睡眠質(zhì)量高.　　因素影響6,情感：快樂的孩子長得高　　一個生活在愛的包圍中,并且整日快樂的孩子,與一個生活環(huán)境較糟,終日郁郁寡歡的孩子相比,前者達到最大生長潛力的機會要大得多.情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發(fā)育.雖然研究這一學說的學者并不多,但情感因素對身體發(fā)育的影響已經(jīng)越來越得到重視,就如同營養(yǎng)元素被重視一樣.注意以上環(huán)節(jié)應該會給自己的孩子長高助一臂之力.身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.合理飲食,充足睡眠,適當運動.要想增高,應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.簡單地說,能夠增進食欲,促進睡眠,給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益.具體地說就有慢跑,跳繩,跳舞,打籃球以及打排球等.有助于長高的運動選擇喜歡的運動為好：排球,籃球,芭蕾,伸展體操,跳繩,慢跑

從您的年紀來看，應該是有增高的空間的，至于能長多高，那要做個骨骺閉合情況檢查，才可以明確。平時要多注意參加體育鍛煉，跳高、跳繩、打籃球，這都是對增高有明顯效果的運動，一定要堅持多做點。另外，還要注意飲食上的調(diào)節(jié)，多吃點蛋類和奶類食物，含鈣量高的食物也要多吃點的。

還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

身高很大程度上取決于你父母的身高,但是后天的培養(yǎng)也有一定的促進.掌管身高的激素是生長激素,它分泌的高峰是在人體睡眠的時候,所以平時你不要熬夜,早睡早起.運動也會促進生長激素的分泌,所以你要有自己愛好的體育運動.倒掛身體也是一個偏方.平時的營養(yǎng)也要跟上.多補鈣多吃肉.

能增高的食物如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見.2,動物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量.3,蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.6,量要多而熱量要少：每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是.7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補給充分的維生素.8,,少飲酒：因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.9,多作運動：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會轉(zhuǎn)化成脂肪.10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣.運動加營養(yǎng)：長高不是夢想市面上流行的增高器,增高藥效果究竟如何,眾說不一,難予置評.不過可以肯定的是,傳統(tǒng)的運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的.只要你按照下面說的做,你再長高3厘米的夢想就會成真,你的身材也會更修長.力學增高法只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲.如果把此種（不正常的彎曲）矯正,則各部的關(guān)節(jié)會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長多少,人體的關(guān)節(jié)有那么多,積少成多,當然可觀.力學治療法,不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果,同時能治療嚴重的貓背及O型腳,并使脊椎恢復正常,使體態(tài)轉(zhuǎn)好,增加身高.除此之外,也能夠治療婦女生理的不順,冷癥等.因此,從事于這種美容體操的婦女日益增多.只要每天施行3次,3個月之后,最少能長高3厘米,體態(tài)會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操.（一）并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續(xù)做15～20次.這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和,令左右兩腿勻稱.（二）兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾.并連續(xù)做10～15次.這個動作,可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲.（三）兩腳打開60～70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去.向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次,向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次.這動作,可以使腰圍緊縮,體態(tài)嬌美.（四）面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開,讓足尖朝向內(nèi)側(cè),再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢,并攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿.連續(xù)做20～50次.這個動作,可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗.（五）做一個長度乃厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續(xù)做20次.這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部.（六）拿起一條繩子站立,把一條腿向后退半步,然后,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次.跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高.（七）正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米,兩肩向后扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板.連續(xù)做20～40次.這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條.（八）坐下來,用布條將兩膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續(xù)做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉.（九）做過上述8項運動之后,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘.如果你具有冷癥,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經(jīng)過一段時間即可把冷癥治愈.對于貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運動.青少年和家長可以采納的治療方法如下：1,食物與營養(yǎng).營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質(zhì),缺一不可.2,運動是人體發(fā)育的重要條件.運動不等于勞務,后者一成不變的重復動作無益身高.增高運動應是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運動.3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代,科學家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學原理,現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果.4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢,甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益.以上是對“16歲、女孩。怎樣長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！