1,你要是運(yùn)動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運(yùn)動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅持運(yùn)動?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，

如果您食欲比較大的話，建議您先減少食量，食量減少是減肥的基本運(yùn)動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅持運(yùn)動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

你好，你現(xiàn)在減肥是很好減肥的建議平時一定要加強(qiáng)體育鍛煉，并且要天天堅持，還有飲食上少吃好熱量的食物

健康指導(dǎo)：一般對于一百五十五斤，如果排除身高方面的原因，可能就屬于肥胖了，而且一般零食都是營養(yǎng)相對比較低下，而熱量又是比較高的，多吃無論對于減肥或者健康平衡都是沒有好處。以后要注意避免或者控制。適當(dāng)?shù)暮赛c蜂蜜檸檬水，飲食盡量以水果蔬菜，粗糧食物為主。