你好，如果說你現(xiàn)在才剛剛來月經(jīng)，那么肯定還可以繼續(xù)長高的，因為年輕人的生長發(fā)育是依靠骨骺線的，骨骺線是在十九歲以后才會閉合的，你現(xiàn)在才十一歲，所以骨骺線還會繼續(xù)發(fā)育的，你只要加強營養(yǎng)，晚上早點睡，這樣長期堅持，那么就可以長高的建議的話就是說你現(xiàn)在的情況肯定是可以長高的，以后只要注意多吃牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多運動，晚上早點睡，這樣長期堅持就可以了

你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。以上是對“來了月經(jīng)還可以長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，現(xiàn)在的孩子越來越早熟，這種情況月經(jīng)考慮是正常的建議：來月經(jīng)跟長身高沒有直接的沖突，她現(xiàn)在的年齡正在發(fā)育，并不是說來月經(jīng)就會停止發(fā)育了

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。