14歲來月經(jīng)后是否能長高，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高對子女有重要影響。
2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼生長。
3.運動鍛煉：如跳繩、籃球等運動能刺激骨骼發(fā)育。
4.睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足睡眠利于長高。
5.激素水平：月經(jīng)后體內(nèi)激素變化，合理調(diào)節(jié)對身高增長有作用。
建議先去醫(yī)院檢查骨齡，若骨齡線未閉合，通過改善上述因素，仍有長高的可能。

14歲身高1.30來月經(jīng)還可以長高，月經(jīng)初潮年齡與身高并沒有直接的關(guān)系.青春期是發(fā)育最好的一段時期,身高、第二性征等都從這時候開始發(fā)育,但也要看年齡和遺傳等各方面的原因 多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，

必需要看你的骨骼閉合情況，保守會有5公分左右，治療要一年左右，飲食要補充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，