你好,身高和遺傳有一定關(guān)系的,你的年齡是還可以長高的，理論上20歲左右骨骺才閉合,你正好處于生長黃金時期，平時應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)攝取,和進(jìn)行運動，要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。

一般男性的青春期是從13～14周歲到18～20周歲，你目前還小，應(yīng)該是可以長高的，但是青春期有個體的差異，有的人可以早一些或者晚一些。身高受遺傳的影響比較大，不好預(yù)判，你可以多運動，增加營養(yǎng)，保證充足的睡眠，可以促進(jìn)長高。

您好！一般來說，下肢運動、伸展運動、全身性運動這三種類型的運動都有利于長高，跳繩屬于下肢運動，打籃、球?qū)儆谌硇赃\動，因此這兩種運動史有利于長高，籃球時扣籃的動作，在單杠上懸吊，打羽毛球時、的扣殺等等這些對長高最有幫助，建議您平時還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，少喝可樂和果汁，少吃鹽，要保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)，希望您幫到您