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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,身高和遺傳有一定關(guān)系的,你的年齡是還可以長高的,理論上20歲左右骨骺才閉合,你正好處于生長黃金時期,平時應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)攝取,和進(jìn)行運動,要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。
2016-01-22 12:11
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一般男性的青春期是從13~14周歲到18~20周歲,你目前還小,應(yīng)該是可以長高的,但是青春期有個體的差異,有的人可以早一些或者晚一些。身高受遺傳的影響比較大,不好預(yù)判,你可以多運動,增加營養(yǎng),保證充足的睡眠,可以促進(jìn)長高。
2016-01-22 03:01
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好!一般來說,下肢運動、伸展運動、全身性運動這三種類型的運動都有利于長高,跳繩屬于下肢運動,打籃、球?qū)儆谌硇赃\動,因此這兩種運動史有利于長高,籃球時扣籃的動作,在單杠上懸吊,打羽毛球時、的扣殺等等這些對長高最有幫助,建議您平時還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,少喝可樂和果汁,少吃鹽,要保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng),希望您幫到您
2016-01-21 23:50
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