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減肥我身高168，體重90公斤，我想減肥...

2016-01-20 20:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

減肥我身高168，體重90公斤，我想減肥？我身高168，體重90公斤，我想減肥，除了運(yùn)動(dòng)，我還知道飲食方面應(yīng)該注意什么？最好是醫(yī)生能幫我制定一個(gè)食譜。

回答1
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于學(xué)暉藥師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

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營(yíng)養(yǎng)科

你好，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功，祝你健康！
2016-01-20 22:10

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