您好，長高主要和骨骺有關(guān)系的，如果骨骺閉合了，那么基本不會(huì)長高，即使長高了幅度不大。一般男性閉合時(shí)間為17-22歲建議去醫(yī)院可以拍個(gè)片看下，然后要喝純牛奶，多吃牛肉，每天跳繩或者籃球，晚上早點(diǎn)睡，這些有助于長高

身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠有關(guān)。男孩子的理性身高大約是父母親身高之和乘以1.08除以2。你可以自己算算理想身高是多少，現(xiàn)在還在青春期，你可以是到醫(yī)院測個(gè)骨齡，這樣更準(zhǔn)確判斷是否還能長高。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)鈣。睡眠質(zhì)量一定要好，因?yàn)樯L激素只在夜間深睡眠狀態(tài)分泌。

根據(jù)你提供的情況，建議去醫(yī)院進(jìn)一步的做骨齡的檢測，如果骨垢沒有閉合的情況，是還可以增高的。需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃含鈣的食物，多吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以做仰臥起坐俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng)，及時(shí)的調(diào)理祝你健康。

您好，打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，這都是增高很好的運(yùn)動(dòng)方式。每天做上述運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，對(duì)增高是很有效果的另外，在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。目前所謂的增高藥，效果都不能肯定的。

您好。根據(jù)你的描述，骨骼一般在20-22歲定型，身高一般和父母的身高還是有關(guān)聯(lián)的，您170也是中等個(gè)子，21歲了應(yīng)該不怎么長了。平時(shí)營養(yǎng)要充足，多鍛煉，你可以買雙增高鞋。