28 歲男性對自己身高不滿，擔心與手淫、遺傳、營養(yǎng)不良、家庭經(jīng)濟狀況及家族身高差異等因素有關(guān)。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較矮可能對子女身高有一定影響，但不是絕對的。 2. 營養(yǎng)狀況：在生長發(fā)育期間營養(yǎng)跟不上，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，會影響骨骼生長。 3. 手淫習慣：適度手淫一般不會直接影響身高，但過度手淫可能導致身體疲勞、精神不佳，間接影響生長發(fā)育。 4. 家庭經(jīng)濟：家庭貧困可能導致飲食不均衡，影響營養(yǎng)攝入，進而影響身高。 5. 家族身高差異：家族中不同成員身高有高有低，說明遺傳并非完全決定身高。 綜合來看，身高是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對身高仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進行相關(guān)檢查，評估骨齡等情況，以便獲得更專業(yè)的建議。

身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等

你好，你現(xiàn)在還處于發(fā)育的階段，注意補充營養(yǎng)還是能夠長高的，飲食方面注意不要挑食偏食，營養(yǎng)要均衡，平時多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進骨骼生長。另外注意多進行戶外運動，經(jīng)常做彈跳運動比如跳繩、跳高等能夠幫助長高?！?

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質(zhì).、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.